Последние статьи

  • Yulduz Usmonova - Otamning so’zi (MATN MINUS KARAOKE) TAS-IX

    Derazadan tushgan nurda
    O`g`lim, mening ko`zim bor.
    Elga qilgan savobingda
    Bilki, yorug` yuzim bor.


    Gar g`aflatdan yiroq ersang,
    Vujudingda o`zim bor.


    Bolam, otam o`lgan dema,
    Men o`zingda yashayman.
    Kim ortingdan duo qilsa,
    Men izingda yashayman. (x2)


    Bandasidan qo`rqma, bolam,
    Qo`rqqin faqat Xudodan.
    Yukinmagin sen har kasga,
    Shafqat tila Allohdan.


    Rosti o`lmoq – kulib ketish,
    Bu yolg`onchi dunyodan.


    Bolam, otam o`lgan dema,
    Men o`zingda yashayman.
    Diling-tiling bir bo`lsa gar,
    Men so`zingda yashayman. (x2)


    Farzand inson ortidagi
    Yonib qolgan chiroqdir.
    Chiroq yoqsang, parvonaman,
    Ruhim mening uyg`oqdir.


    Sen unutma, oxiratda
    Har daqiqang so`roqdir.


    Bolam, otam o`lgan dema,
    Men o`zingda yashayman.
    Jondan aziz suygan o`gling,
    Ham qizingda yashayman. (x2)


    Umr o`zi – oqar daryo,
    To`g`oni bu o`limdir.
    Qaro yerga bo`sh kirgan
    Mening ikki qo`limdir.


    Allohning yerda soyasi –
    Islom mening o`glimdir.


    Tinch bo`lsa gar xalqing, yurting,
    Men o`zingda yashayman.
    Halol bo`lsa topgan noning,
    Men tuzingda yashayman. (x2)


    Derazadan tushgan nurda
    O`g`lim, mening ko`zim bor.
    Elga qilgan savobingda
    Bilki, yorug` yuzim bor. (x2)

    Подробнее
  • Dilnoz - Musofirgina onam (MATN MINUS KARAOKE) TAS-IX

    Dilnoz - Musofirgina onam (VideoKlip 2018)

    Olisdagi yagonam,
    Mushtiparim, jon Onam,
    Omonmisiz, sog`misiz,
    Siz baxtimga bormisiz? {x2}


    O`zingizga yetmasdek,
    Mening dardim ham ustak.
    Yana yurak qilib qon,
    Chidaysizmi, Onajon? {x2}


    Bugun oy chiqdi horg`in,
    Onajonim, so`gindim.
    Oymomo aytgin rostin,
    Uni ko`rasan doim,
    Omonmi chiroyligim, hey? (x2)
    Bugun oy…


    Bir kun kelib o`zim ham
    Deyman: baxtli onaman!
    Yo`q, chidolmam unda man,
    Yiroqda bo`lsa bolam,
    Yiroqda yursa bolam.


    Bir kulsam-u bir yig`lab,
    Yolg`izlikdan quvonmam.
    Tushunmasa bir olam,
    Siz baxtimga bormisiz,
    Jon Onajonim, sog`misiz?


    Yiroqda tanhoginam,
    Musofirim, jon Onam,
    Qanday chiday sog`insam?
    Siz baxtimga bormisiz,
    Jon Onajonim, sog`misiz?


    Bugun oy chiqdi horg`in,
    Onajonim, so`gindim.
    Oymomo aytgin rostin,
    Uni ko`rasan doim,
    Omonmi chiroyligim, hey?


    Bugun oy…

    Подробнее
  • Jinsiy faollikni mashqlar orqali oshirish TAS-IX

    Jinsiy tarbiya, sog‘lom jinsiy hayot, ko‘payish bularning barchasi hayotimizning biologik asosidir. Aynan, shu jarayonlar hisobiga biologik olam avlodan avlodga o‘tib, saralanib, moslashib, ko‘payib, saqlanib kelmoqda! Qani aytingchi, organizmda ko‘payishga bo‘lgan mayl (Jinsiy mayl) bo‘lmaganda, bugun odamlar, hayvonlar hattoki o‘simliklar ham bugungacha yetib kelarmidi?!

    Jinsiy faollik

    Shu sababdan ham bugungi mavzuyimizni “Jinsiy faollikni mashqlar yordamida oshirish” — deya nomladik. Biz quyida yoritmoqchi bo‘lgan mashqlarni androlog, ginekolog, urolog hamda seksopatologlar jinsiy a’zolar salomatligini, barqarorligini ta’minlash maqsadida tavsiya etishgan.  Mashqlar orqali prostatitdan, erta bo‘shalishdan, ayollardagi jinsiy a’zolardagi turli og‘riqlardan, jinsiy maylsizlikdan, siydik-tanosil a’zolaridagi turli shamollash kasalliklaridan forig‘ bo‘lishingiz mumkin.

    Mashqlarni boshlasak bo‘ladimi?! Unda boshladik.

    Erkaklarda ham ayollarda ham siydik chiqaruv nayida sfinkter (jo‘mrak) bor. Bu sfinkterni topish uchun peshob ajratish  vaqtida (Hojatxonada)  peshobni to‘satdan to‘xtatishga harakat qilib ko‘ring. Ana shu vaqtda biz aytayotgan sfinkterni topasiz. Bizning asosiy mashqimiz ana shu sfinkterni hosil qilgan mushak hamda uning atrofidagi mushaklarni chiniqtirish bilan bog‘liq. Mashqning asosida aytib o‘tilgan mushaklar harakatidan (o‘zaro ishqalanishidan) hosil bo‘lgan issiqlik ham yotadi. Hosil bo‘lgan issiqlik jinsiy a’zolar ayniqsa, prostata bezi faoliyatini tiklaydi hamda faollashtiradi.

    1. O‘zingizga yoqadigan musiqani o‘rtacha ovozda qo‘ying. Imkon qadar musiqa sokin bo‘lsin.
    2. Yotog‘ingizga cho‘zilib yotib oling. Yoki stul ustida o‘zingizga qulay ravishda o‘tirib oling.
    3. Sekinlik bilan sfinkterni qisqartib bo‘shashtiring. Ya’ni peshob ajratishni su’niy ravishda to‘xtatishga harakat qiling va sfinkterni (Mushakni) bo‘shashtiring!
    4. Sal tezlashing! Qisqarib bo‘shishni tezlashtiring. 2-3 qadiqa davomida qisqartib bo‘shashtiring.
    5. Endi esa sekin astalik bilan sekinlashamiz! Sekinlashishni to‘xtashgacha olib keling! Bu bosqichni ham huddi tezlashish bosqichi kabi 2-3 daqiqa davom ettiring!

    Mashqlarni faqatgina o‘zingizga yoqqan vaqtda qilishingizni tavsiya etamiz! Chunki, bu mashqlar sizning ruhiy-emmotsional holatingizga juda-juda bog‘liq!

    Yuqoridagi mashqlar ketma-ketligini 2 kun qiling! Va uchinchi kundan boshlab yuqoridagi sfinkter mushagiga qo‘shimcha sifatida najas ajratish qismida joylashgan, najasni ixtiyoriy ravishda tutib turishni ta’minlaydigan anal sfinkteri mushagini hamda shu sohadagi boshqa muskullarni ham qo‘shishingiz kerak! Sababi bu mushaklar o‘zaro ishqalanishi natijasida pastgi, jinsiy a‘zolar joylashgan sohalarda issiqlik paydo bo‘ladi, qon tomirlar kengayib moddalar alashinuvi tezlashadi, bezlardan gormonlar hamda boshqa sekretlarning sizntezlashishi, ajralishi tezlashadi!

    Mashqlar ham huddi kunlik gimnastik mashg‘ulotlar, badantarbiya kabi odatingizga aylansa, seksopatologlarning ta’kidlashicha, jinsiy a’loqa vaqtida erkak ham ayol ham 1-2 soat davomida faol bo‘lishadi hamda jinsiy a’loqa ehtirosli ravishda cho‘ziladi!

     

    Maqola tibbiyotga oid ilmiy manbalardan olinib,
    ommabop uslubga aylantirildi.

    Подробнее
  • Jinsiy aloqaning miyaga ta’siri TAS-IX

    Jinsiy munosabat er-xotin hayotining ajralmas qismi hisoblanadi. Aynan shu munosabat orqali shirindan shakar farzandlar vujudga keladi. Bu vaqtda er va xotinning bir-biriga mehri ortadi. Ha, bu gaplarni davom ettirsak anchaga cho‘zilishi tabiiy. Gapni qisqa qilgan holda sizga “Shifo info” gazetasida chop etilgan seksopatolog Dilmurod Ergashevning jinsiy yaqinlik miyaga qanday ta’sir etishi to‘g‘risidagi fikrlarini ulashsak.

    “Erkak kishi jinsiy yaqinlik vaqtida juda kuchli hayajonga berilib, barcha tashvishlarini unutadi. Bu paytda uning yurak urishi va nafas olishi tezlashadi. Qon bosimi ko‘tariladi. Xullas miya faoliyati yuqori darajada ishlaydi. Olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar natijasi shuni ko‘rsatmoqdaki, rohatlanish hissi ayollarga nisbatan erkaklarda kuchli ekan. Xulosalarga ko‘ra, bir erkak butun hayoti davomida o‘rtacha 9,3 soat orgasm his qiladi.

    Jinsiy aloqa va miya

    Jinsiy aloqaning miyaga ta’siri

    O‘zaro yaqinlik jog‘ida erkak miyasida qo‘zg‘alish kuchayib, unga kelayotgan turli qoniqtiruvchi garmonlar miqdori oshadi. Shu tufayli u barcha ko‘ngilsizliklar, tashvishlar va yomon o‘y-hayollarni unutadi. Sababi bu vaqtda nafaqat bosh miya, balki butun organizm maksimal darajada ishlaydi. Shuningdek, yaqinlik vaqtida organizmda oksitotsin deb ataluvchi gormon hosil bo‘ladi. Bu garmon er-xotinning bir-biriga bo‘lgan ishonchini oshiradi, ularga yoqimli tuyg‘ular bag‘ishlaydi.  Seksopatologlar fikricha, orgazm miyaga boruvchi og‘riq hissini bloklab qo‘yadi. Shu sabab muntazam, tartibli jinsiy hayot kechiruvchi erkaklar bosh og‘rig‘idan shikoyat qilishmaydi.

    Qizig‘i shundaki, jinsiy yaqinlik bosh miyada xotira va aql uchun javobgar hujayralarning ham o‘sishiga yordam beradi. O‘z jufti haloli bilan osoyishtalikda haftasiga 2-3 marta yaqinlik qiladigan erkaklar yurak kasalliklariga kam chalinishadi. Qonda yoshlik uchun javobgar gormonlar miqdorining oshishi hisobiga qarish jarayoni ortga suriladi, teri tetiklashadi. Agar erkakning tos sohasida qon aylanish yaxshi bo‘lsa, unga prostatit xavf tug‘dirmaydi. Shuningdek, yaqinlik ortiqcha vazndan qutulishga ham yordam beradi.

    Ushbu maqolani ham o‘qing:  Urolog, androlog ko‘rigi - erkaklar salomatligi uchun juda muhim

    Yuqoridagilarni keltirishimizdan muddao jinsiy munosabatga harismandlikni aslo rag‘batlantirish emas. Chunki har bir insonga Yaratgan tomonidan faqat o‘ziga xos bo‘lgan me’yor va imkon ato etilgan.

    Zero, jinsiy aloqaga behad ruju qo‘yishning salbiy jihatlari ham ko‘p. Masalan, ayrim g‘arb olimlari o‘z ayoliga xiyonat qilishga odatlangan erkaklarning  aksariyati go‘yoki kuchli jinsiy quvvatga ega bo‘lishlarini iddao etishadi. Lekin aynan o‘sha zinokor toifalarda infarkt va insultdan vafot etish xavfi boshqalarga nisbatan 3-3,5 marotaba yuqoriligi allaqachon o‘z ilmiy isbotini topgan.”

    Manba: 

    Подробнее